(De la obra “Conversaciones en la soledad” Edición julio de 2011)

Por Helen Fares de Libbos.

Busco tiempo para hacer las cosas que me gustan
y para estar con la gente que quiero.
La felicidad es el anhelo de cualquier persona
pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla.

Tengo doce consejos bastante sencillos y fáciles de seguir, aquí están:

1. El desayuno es clave.
Estudios demuestran que desayuna
ayuda a tener energía en el día
y éxito en las actividades.

2. Agradecer lo bueno.
Escriba en un papel
diez cosas que tiene en su vida
y le dan felicidad.

3. Sea seguro en lo que quiere.
Pida lo que realmente quiere
y diga lo que piensa.
Aguantar en silencio genera tristeza.

4. Gaste en experiencias.
Gaste su dinero en vivir experiencias
no en cosas que no aportan nada
se siente más felicidad
cuando invierte en viajes, cursos, clases
y cosas en beneficio de los demás.

5. No posponga.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Haga listas ser semanales de las cosas por hacer
y salga de ellas lo más pronto posible.

6. Sea amable y sonría.
Salude siempre y sea amable con los demás,
la mayoría de la gente lo valorará
y lo tratará mejor.

7. Cuide su postura.
Camine derecho
y mantenga un buen estado de ánimo.

8. La música es esencial.
Está comprobado que escuchar música
despierta deseos de cantar y bailar
lo que alegra la vida.

9. Piense en lo que come.
Lo que consume tiene un impacto muy importante
en su estado de ánimo, medir las harinas y el azúcar.

10. Acepte el fracaso.
Acepte los fracasos como parte de la vida
y aprenda de ellos.

11. Cuide su aspecto.
El 41% de la gente dice que se siente más feliz
cuando piensa que se ve bien.

12. Rodéese de sus mejores recuerdos.
Pegue en sus libros recuerdos agradables,
frases y fotos de sus de sus seres queridos,
y escriba cosas que le recuerden momentos bonitos.
Todos podemos ser más felices,
es una cuestión de aprendizaje
que se puede lograr con ejercicios y disciplina.